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Morning weigh in after fast day one has me down another .9 to 220.8. Fasting today too so hoping for more by the am. Would really like to see 216.8 or so by the end of the week. Let's see how we do.
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100,2 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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615 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 54,73g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Mittagessen: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Abendessen: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, dannon Light & Fit Greek Yogurt. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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