Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 323,86g.
Frühstück: Körfez Ayran, Papaya, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gewürzgurken, Kiwi, Simit. Abendessen: Body Attack Power Protein Bar, Simit. Snacks/Sonstiges: All Stars HY-pro 85 Schoko, Krüger Kakaopulver , Bananen, Karotten, Marmelade, Plätzchen, ESN Designer Bar Straciatella, Foodspring Protein Schokolade, Veganz Kakao-Nibs, Dennree Mandeldrink Natur. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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