Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 233,72g.
Frühstück: Honig, Porridge, Käse, Weintrauben, Mandarine, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Möhren, Olivenöl, Zwiebeln, Äpfel, Weißes Mehl, Rote Beete, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Käse, Tzatziki, Balsamico, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Nussschokolade, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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