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Und wieder ein klitzekleines bisschen weniger:)
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109,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 200,80g.
Frühstück: DM Bio Honig Reiswaffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, K-Classic Salat Creme, Pellkartoffeln. Mittagessen: VielLeicht Pfefferbeisser, Allos Hafer Oat Flapjack, Gewürzgurken, Lindt Lindor Kugeln. Abendessen: Erdnüsse, Clementinen, Albert Hejn Remoulade, Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Sonstiges: Provamel Hafermilch , Walnüsse, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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