Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 43,29g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Porridge, Frischkäse, Käse, Mandarine, Vollkornbrot, Marmelade, Möhren. Mittagessen: Nussschokolade, Raffaello Raffaello, Falafel, Gemüsepfanne, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Weintrauben, Kaki. Snacks/Sonstiges: Käse, Weintrauben, Tomaten. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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