Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 166,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Möhren, Marmelade, Vollkornbrot, Äpfel, Mandarine, Käse, Frischkäse. Mittagessen: Gemüsesuppe, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Abendessen: Combo Trinkschokolade, Weihnachtsplätzchen, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Snacks/Sonstiges: Duplo White, Kinder Milchschnitte, Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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