Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 62,86g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 249,81g.
Frühstück: Chia-Samen, Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, Dennree Mandeldrink Natur, Heidelbeeren, Papaya. Mittagessen: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kiwi, Friedrichs Bach-Saibling, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Rote Beete. Abendessen: Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Harzer Harzer Käse, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Plätzchen, Mandeln, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies And Cream , Himbeeren, Bananen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Goldähren Party Pumpernickel, Marmelade, Karotten. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|