Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 102,85g | Kohlh: 286,01g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Clementinen, Grapefruit, Körfez Ayran. Mittagessen: Simit, Kiwi, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gewürzgurken. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Clementinen, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Bananen, Foodspring Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Veganz Kakao-Nibs, K-Classic Kakaopulver, All Stars HY-pro 85 Schoko, Dennree Mandeldrink Natur, Plätzchen, Marmelade, Karotten. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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