Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Aldi Forellenfilets, Aldi Bio Leinöl, Walnüsse, Orangen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Abendessen: Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Magerquark, Orangen, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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