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OK... now we're cookin'. New low at 218.3 and blood sugar 94. Had a low cal day and a 355 calorie workout, plus 165 other calories per my pedometer!
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99,0 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1320 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Red Lobster Single Malt Scotches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Abita Jockamo IPA, dannon Light & Fit Greek Yogurt. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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