Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Lidl Choco Nussa, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen, Rührei. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Grünkohleintopf. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Käse, Weihnachtsplätzchen, Nusskuchen. Snacks/Sonstiges: Erasco Heiße Tasse. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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