Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 216,13g.
Frühstück: Mandeln, DM Bio Hanfmehl, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Clementinen, Pomelo, Dennree Mandeldrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Mittagessen: Kirschtomaten, All Stars Hy-pro Deluxe Strawberry Yoghurt, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Bananen, Himbeeren, Pomelo, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Plätzchen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , SPAR Stangensellerie. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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