Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 72,39g | Kohlh: 261,46g.
Frühstück: Milbona Protein Joghurt, Vollkornbrot, Weißbrot, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Käse, Äpfel, Weintrauben. Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Rote Beete Salat, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Marmelade, Frischkäse, Harry Toastbrot . Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Käse, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Kinder Milchschnitte, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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