Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Weintrauben, Äpfel, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Gemüseauflauf, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Kinder Milchschnitte. Snacks/Sonstiges: Duplo White , Sondey Vollkorn Butterkeks, Weihnachtsplätzchen, Nutella Nutella. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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