Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 42,28g | Kohlh: 219,25g.
Frühstück: Banane, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Gemüseauflauf. Abendessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Käse. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Kartoffelchips, Nutella Nutella, Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade, Raffaello Raffaello. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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