Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Gemüseeintopf, Pochiertes Ei. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Mischkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Mandarine. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Kinder Milchschnitte, Mister Choc Toffee&Nuts, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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