Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 89,30g | Eiw: 177,68g | Kohlh: 124,16g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Aldi Haferflocken. Abendessen: Salatgurke, Aldi Räucherlachs, Ofterdinger Guacamole Avocadocreme Mild, Gut Bartenhof Delikatess Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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