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Allen hier, einen schönen guten Morgen. 🙃
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108,5 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 37,94g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Milbona Skyr Pur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Abendessen: Ja! Mandarin-Orangen, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Tomatenmark, Likör, Halbes Hähnchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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