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So kleine Runde gelaufen,7,5km wünsche euch einen schönen Abend .🙋
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 34,88g | Kohlh: 248,92g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Hefezopf. Mittagessen: Suppe, TiP Fettarmer Joghurt Erdbeer, Bäcker Görtz Apfeltasche. Abendessen: Butter, Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Mandarine, Äpfel, Ferrero Mon Chéri, Aldi Dominosteine. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
joggen - 1 Stunde und 10 Minuten, gehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Den wünsche ich dir auch 👍💐
21 Nov 20 vom Mitglied: Franzi 55
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