Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 243,72g | Kohlh: 101,61g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Bonduelle Kichererbsen. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Prime. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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