Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 37,15g | Kohlh: 210,10g.
Frühstück: Orangen, Porridge, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse. Mittagessen: Mischkornbrot, Kürbissuppe. Abendessen: Vollkornbrot, Nutella Nutella, Grieß, Stärke. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Nutella Nutella, Banane, Giotto Giotto , Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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