Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 252,39g.
Frühstück: Weintrauben, Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Käse, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot. Mittagessen: Merci Merci Finest Selection, Butter, Mischkornbrot, Kürbissuppe. Abendessen: Stärke, Grieß, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Combo Trinkschokolade. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Mister Choc Toffee&Nuts, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Wandern - 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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