Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 286,05g.
Frühstück: Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Stok Protein Cold Brew Coffee. Mittagessen: Cuties Mandarin Orange, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Abendessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Tai Pei Chicken Egg Rolls. Snacks/Sonstiges: Built Bar Coconut Almond. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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