Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 208,94g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sarotti Trink Schokolade, Ja! Mozzarella, Kürbiskernbrötchen, Salatgurke, Lidl Salatherzen, Senf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Dattel. Mittagessen: Ja! Kochschinken, Buko Der Sahnige, Ciabatta, Unser Land Kürbissuppe. Abendessen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knorr Sauce Hollandaise, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schokoladencroissant, Reichsgraf Zimt-Mandeln. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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