Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Banane, Maxi Nutrition Whey Protein Vanilla, SchapfenMühle Haferflocken Zart, Gut & Günstig Walnusskerne, Elstar, Himbeeren, Blaubeeren. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lindenhof Harzer Minis, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Sellerie, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Birnen, Himbeeren, Blaubeeren, Elstar, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Wieder in die richtige Richtung ⏬! 👍🏻 Wünsche dir einen schönen Tag! 😀 🍀
16 Nov 20 vom Mitglied: Everlost
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War mir klar. Ich hab gestern keinen Sport gemacht. 6 Tage hintereinander Sport und 1 Pause. Deswegen viel Wasser unter der woche, manchmal leichten Muskelkater .. deswegen mehr Gewicht..
16 Nov 20 vom Mitglied: AngelCoin
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AngelCoin's Gewichtsverlauf
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