Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 115,60g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Abendessen: Zwiebeln, Milbona Cottage Cheese, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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