Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Äpfel, Porridge, Mandarine. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Tortellini mit Käsefüllung, Tomatensoße, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. Abendessen: Butter, Stutenkerl. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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