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Hoffentlich wird das frühe Aufstehen morgen auch belohnt. Bin schon fertig mit Sport, jetzt geht's auf zur Arbeit.
Habt einen schönen Tag.
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 126,93g.
Mittagessen: Snack Time Club Sandwich Hähnchen Grillbraten Gepökelt. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Rote Paprika, Möhren, REWE Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Yoga - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chuckyshelheim's Gewichtsverlauf
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