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Hallo ihr Lieben alle zusammen, ich wollte nur kurz sagen das wir alle einen Ziel haben nämlich abnehmen Kilos verlieren, oder die ein oder andere zunehmen. Also lasst uns doch hand in hand uns gegen seitig helfen. Uns zu motivieren und vielleicht auch 🦵🦵🤛👀das Ziel erreichten ver sich auch vorgenommen hat. Meine Kilos sind ständig immer gleich ab ich bin glücklich hir zu lesen, neus was dazu lernen, mit,mit menschen die man NICHT kennt aber trotzdem sich versteht, ich kann nur sagen nutzen wir es aus.... 🤗😘😁🙏❤️Auf in die neue Woche. LG Serike
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109 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Lieken Urkorn Kraft Kerni, Linsen Eintopf. Abendessen: Zitrone, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Roggenbrötchen, Cucina Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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