Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 238,10g.
Frühstück: Rucola , Rucola , Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Salatgurke, Sarotti Trink Schokolade, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Senf, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dattel. Mittagessen: Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Lätta Margarine, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milram Benjamin, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Clementinen, Elite Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Choco'la Simba Minis, Kinder Schokolade, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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