Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Hipp Früchte-Duett Joghurt auf Früchten, Weintrauben, Möhren, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Porridge. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Porree, Tomaten, Omelett. Abendessen: Honig, Äpfel, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen , Marmelade. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Edle Haselnuss Praline, Duplo White, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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