Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Rührei, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Marmelade. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Weiße Champignons (Gebraten), Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Frischkäse, Käse, Mehrkornbrot, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mister Choc Toffee&Nuts, Duplo White , Duc De Coeur Waffelgebäck, Nestle Caro Original. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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