Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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104,1 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 182,27g | Eiw: 281,33g | Kohlh: 83,84g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Ananas, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Lidl Hackfleisch Gemischt. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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