Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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115,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Orangensaft, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Dreistern Zwiebelfleisch , Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Mittagessen: Langnese Domino Eis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Abendessen: Grüne Oliven, Olivenöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Ritter Sport Mini. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Nähen - 1 Stunde, Fitbit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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