Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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116,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Walnussbrötchen. Abendessen: Milsani Creme Fraiche, REWE Zwiebel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Schweine Medaillons. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fitbit - 12 Stunden und 25 Minuten, Nordic Walking - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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