Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 217,35g.
Frühstück: Whole Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Apples, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lettuce, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Whole Wheat Bread. Abendessen: Butter, Italian Bread, Corona Corona Hard Seltzer, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Sweet Tarts Mini Chewy, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (3), Skinny Pop Popcorn. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, HIIT - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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