Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 111,72g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 296,98g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Salami, Lidl Salatherzen, Ja! Mozzarella, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Honig, Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Rama Rama, Weizenbrötchen, Dattel. Abendessen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Kräuterquark 2,4%, Möhren, Salatgurke, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Schokoladencroissant, Subway Chocolate Chip Cookie, Ritter Sport Ganze Mandel, Bananenmuffins mit Äpfeln und Zimt. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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