Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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103,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 136,83g | Eiw: 196,73g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Kroger Swiss Cheese, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Gouda Cheese , Margherita Hard Salami, Monster Beverage Zero Ultra, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla. Abendessen: Egg, Signature Select Broccoli Florets, Wendy's Tomato (1 Slice), America's Choice Bacon Thick Sliced, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mayonnaise , Lettuce, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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