|
Woke at 227.5, down 1.1 from yesterday. Did 22 minutes of HIIT spinning to start the day. Will wait until noon to eat. UPDATE: Weighed 228.0 at 5:30. Red wine tonight plus a Royal Red Robin burger from delivery. Might have to adjust tomorrow!
|
2987 kcal
|
Fett: 136,83g | Eiw: 196,73g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Kroger Swiss Cheese, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Gouda Cheese , Margherita Hard Salami, Monster Beverage Zero Ultra, Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla. Abendessen: Egg, Signature Select Broccoli Florets, Wendy's Tomato (1 Slice), America's Choice Bacon Thick Sliced, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mayonnaise , Lettuce, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
|
|
2942 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Okt 20 vom Mitglied: br_e_co
|
30 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
|
Wine and a good burger sounds worth an adjustment!
31 Okt 20 vom Mitglied: TomLong
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|