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Mein BMI liegt jetzt bei 31, es sind noch 1,8 kg bis zum ersten großen Ziel BMI 30.
Dann habe ich bis zum Normalgewicht nochmal 20 KG zu gehen. Das wird hart aber nicht unmöglich. 👍😎
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123,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 174,29g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Milsa Skyr Natur , Granatapfel. Mittagessen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Granatapfel, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Andechser Natur Körniger Frischkäse. Abendessen: Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Salat Käse Schinken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch zu deiner bisherigen Abnahme! Das ist schon eine tolle Leistung! Ich rechne auch immer, wieviel ich noch brauche für unter BMI 30, Normalgewicht, usw. 😃
06 Nov 20 vom Mitglied: dorilou
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06 Nov 20 vom Mitglied: Brent Smith
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Zur Zeit läuft ich hoffe das bleibt auch so.
06 Nov 20 vom Mitglied: robsi90
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robsi90's Gewichtsverlauf
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