Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Ja! Gebäckmischung, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Heidelbeeren, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Gemüseeintopf. Abendessen: Käse, Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Croissant. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Raffaello Raffaello, Duplo White . mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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