|
Na, da will sich aber die 8 vordrängeln?
😁
|
109 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 84,32g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Clementinen, Orangen, Banane, Vanillezucker, Ener Bio Cashewmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Rosenkohl, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Valess Vegetarische Schnitzel . Abendessen: Aerzener Apfelkuchen, Kasseler, REWE Kartoffeln, Milfina Butter, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Reese's Peanut Butter Cups, Cocktailtomaten, Ei, Klostergarten Gewürzgurken, Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam. mehr...
|
|
3422 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natroli1's Gewichtsverlauf
|