Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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102,6 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 260,76g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: ültje Studentenfutter, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Prozis 100% Whey Prime, Ja! Magerquark , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Ja! Rahm-Spinat. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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