|
Endlich ist die 9 wieder da:)
|
109,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 71,15g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 185,44g.
Mittagessen: Mandeln, Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Klostergarten Gewürzgurken, Gouda, Cocktailtomaten, Orangen, Banane. Abendessen: Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Äpfel, Aldi Natives Olivenöl Extra, Esskastanien, Edeka Speisekartoffeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Sonstiges: Ener Bio Cashewmus, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alesto Pecannusskerne. mehr...
|
|
3196 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natroli1's Gewichtsverlauf
|