Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 256,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Spaghetti, Olivenöl, Zwiebeln, Rucola, Tomaten, Käse, Veggie Life Green Schnitzel. Abendessen: Mandarine, Gut & Günstig Doppelkeks, Frischkäse, Mehrkornbrot, Marmelade, Käse. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis, Mister Choc Toffee&Nuts. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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