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Soooo wenigstens wieder unter der 70 Kilo Marke, dass bleibt jetzt auch so!!!
Heute steht auch das erste mal wieder richtiger Sport auf dem Programm, mal sehen wie ich mich schlage.
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 35,48g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt. Mittagessen: Banane, Himbeeren, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Knorr Salat Krönung, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Bio Emmentaler, Wolf Thüringer Leberkäse, Roggenbrötchen. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Chef Select Reibekuchen. Snacks/Sonstiges: Kaki. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chuckyshelheim's Gewichtsverlauf
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