Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 219,52g.
Frühstück: Borchers Leinsamenmehl, Berioo Erdmandelmehl, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Physalis, Heidelbeeren, K-Classic Kakaopulver, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, Life Is Soyummy Natural, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Hanfprotein, Banane, Clementinen. Abendessen: Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Äpfel, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kühne Balsamico Bianco. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Sauerkraut, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Getrocknete Tomaten. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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