Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 76,30g.
Frühstück: Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Schär Ciabatta Rustica, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Streichkäse. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Regenbogenforelle. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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