Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 22,30g | Eiw: 44,57g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Haferflocken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Tomaten, Schinken (Extra mager), K-Classic Hüttenkäse Light, Lidl Seele. Abendessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Lemar Blumenkohl Suppe. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eva.ma.123's Gewichtsverlauf
|