Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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115,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 227,66g.
Frühstück: Orangen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Roastbeef. Mittagessen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Alesto Cocoa & Orange Protein Balls, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Edeka Rinderhackfleisch , Zucchini, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Kaki, Schokoladenstückchen, Orangen, Nestle Lion Mini, Knusperone Schoko Rice. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitbit - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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